おつかれさまです。 本日は水曜日で公休日 ということでポイント練習の日！ ポイント練習といっても大会が迫っているため今回は調整ラン ポイント練習にしては軽めのメニューです。 岩本先生の教本に則って 2.5kmJOG→5kmレースペース→2.5kmJOG 計10km‍♂️ レ…